时间上看，春天是温阳的季节，可以喝姜茶。夏天人们身体外热内寒，空调又吹得比较多，正需要喝姜茶。冬天气温低，喝姜茶可以暖身。唯有秋天，天气干燥，应该少吃点生姜。晚上睡觉前吃生姜就不好。

 从体质上看，痰湿、阳虚、气虚、血瘀体质都适合生姜，尤其是痰湿体质;湿热、阴虚体质则不适宜。

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